Гастроэзофагеалды рефлюксті (ГЭРБ) табиғи жолмен емдеу: Жан мен Тән Сауықтыру орталығының әдістері 2025
ГЭРБ туралы түсінік
Гастроэзофагеалды рефлюкс (ГЭРБ) – өңеш пен асқазан арасындағы бұлшықеттің дұрыс жұмыс істемеуі салдарынан асқазанның қышқылды сөлінің өңешке кері өтуі. Бұл ауру созылмалы түрде кездеседі және өмір сапасын айтарлықтай төмендетуі мүмкін. ГЭРБ тек қыжыл сезімі ғана емес, ол асқазан мен өңештің қабынуынан бастап, тіпті өңештің жарасына дейін асқынатын күрделі ауру.
ГЭРБ себептері
ГЭРБ-тің пайда болуына әкелетін көптеген факторлар бар:
- Тамақтану әдеттері:
- Майлы, қуырылған тағамдар, шоколад, алкоголь, кофеиннің артық мөлшері.
- Түнгі уақытта тамақтану және тамақты асығыс жеу.
- Салмақ мәселелері:
- Артық салмақ диафрагмаға қысым түсіреді, бұл асқазан қышқылының өңешке өтуіне әкелуі мүмкін.
- Жүктілік:
- Жүктілік кезінде гормондық өзгерістер және ішкі қысым ГЭРБ белгілерін күшейтуі мүмкін.
- Стресс:
- Стресс асқазан-ішек жолдарының жұмысын бұзып, аурудың дамуына әсер етеді.
- Дәрі-дәрмек:
- Кейбір дәрі-дәрмектер (аспирин, транквилизаторлар) өңеш сфинктерінің жұмысын әлсіретеді.
ГЭРБ белгілері
ГЭРБ-тің негізгі белгілері:
- Қыжыл сезімі – тамақтанғаннан кейін немесе жатқаныңызда күшейеді.
- Төс артының ауырсынуы.
- Ауызға қышқылдың келуі.
- Жұтудың қиындауы.
- Жүрек айну, тәбетсіздік.
- Ұйқының бұзылуы.
Бұл белгілер уақытылы емделмесе, асқынуларға әкелуі мүмкін, мысалы, Барретт өңеші немесе өңештің қатерлі ісігі.
Табиғи емдеу жолдары: Жан мен Тән Сауықтыру орталығының тәсілдері
Жан мен Тән Сауықтыру орталығы ГЭРБ-ті емдеуде табиғи, дәрісіз әдістерді қолданады. Бұл әдістер ағзаның өзін-өзі қалпына келтіру қабілетін арттыруға бағытталған.
1. Дұрыс тамақтану
Тамақтану – ГЭРБ-ті емдеудің басты кілті.
- Майлы, қышқыл, ащы тағамдарды азайту.
- Ақуызға бай, жеңіл қорытылатын тағамдарды тұтыну.
- Түнгі уақытта тамақтанудан бас тарту.
- Күніне 5-6 рет аз мөлшерде тамақтану.
2. Физикалық белсенділік
- Жеңіл жаттығулар мен таңғы серуендеу ас қорыту жүйесінің жұмысын жақсартады.
- Йога және тыныс алу жаттығулары асқазанның қышқылдығын азайтуға көмектеседі.
3. Су ішу режимі
Судың жеткілікті мөлшерін ішу – асқазан сөлін бейтараптандырудың тиімді әдісі. Ашқарынға жылы су ішу қыжылды басуға көмектеседі.
4. Стресті басқару
Стресс ГЭРБ белгілерін күшейтетін негізгі факторлардың бірі. Жан мен Тән орталығында медитация, прайминг және релаксация әдістері арқылы стресті басқаруға үйретеді.
5. Фитотерапия
Шөптік дәрілер өңеш пен асқазанның шырышты қабатын қалпына келтіруге көмектеседі. Мысалы:
- Жолжелкен тұнбасы.
- Жалбыз шайы.
- Түймедақ пен имбирь қосылған қайнатпалар.
6. Диета мен ашығу
Қысқа мерзімді ашығу асқазанның жұмысын қалпына келтіруге көмектеседі. Алайда бұл әдісті тек дәрігердің бақылауымен қолдану қажет.
ГЭРБ алдын алу
- Тамақтанғаннан кейін бірден жатпаңыз.
- Белсенді өмір салтын ұстаныңыз.
- Артық салмақтан арылыңыз.
- Кофе мен газдалған сусындарды азайтыңыз.
- Темекіден бас тартыңыз.
Жан мен Тән Сауықтыру орталығының артықшылықтары
Жан мен Тән орталығы әр адамға жеке тәсіл қолдана отырып, ГЭРБ-ті емдеудің тиімді әдістерін ұсынады. Табиғи емдеу ағзаның қорғаныс механизмдерін күшейтіп, ауруды түпкілікті жоюға көмектеседі.
Орталықтың артықшылықтары:
- Кәсіби дәрігерлер мен нутрициологтар қызметі.
- Табиғи фитотерапия.
- Жеке диета және өмір салтын өзгерту бағдарламалары.
- Стресті басқару тренингтері.
Адамдардың тәжірибесі
Жан мен Тән орталығында ем алған адамдардың көпшілігі ГЭРБ-тен толықтай арылғанын және өмір сүру сапасының жақсарғанын айтады. Табиғи емдеу әдістерінің тиімділігі нақты мысалдармен дәлелденген. Мысалы, ұзақ уақыт бойы қыжыл мен ас қорыту мәселелері мазалаған пациенттер арнайы фитотерапия, диета және медитация бағдарламаларын қолданғаннан кейін өздерін әлдеқайда жақсы сезінгенін атап өткен.
Кейбір адамдар бұрын дәрі-дәрмектерге тәуелді болған болса, Жан мен Тән орталығында олардың қажеттілігі айтарлықтай азайған немесе мүлдем жойылған. Бұл табиғи әдістердің тек симптомдарды жоюмен шектелмей, аурудың себебімен күресетінін көрсетеді.
Табиғи жолмен емдеудің әсері
Денсаулыққа әсері:
Табиғи емдеу арқылы асқазанның шырышты қабаты қалпына келеді, қышқылдың кері өтуі тоқтайды, өңештің қабынуы азаяды. Сонымен қатар, ағза жалпы сауықтырылып, иммундық жүйе күшейеді.
Жалпы өмір сүру сапасына әсері:
Көптеген пациенттер бұрынғыдай қыжыл мен ауырсынусыз өмір сүре алатынын айтады. Бұл олардың эмоционалды және физикалық жай-күйіне оң әсер етті. Ұйқы сапасы жақсарып, жалпы энергия деңгейі артты.
Әлеуметтік өмірге әсері:
Адамдардың көпшілігі ГЭРБ-пен байланысты белгілердің азаюы немесе жойылуы нәтижесінде өздерін сенімдірек сезініп, әлеуметтік белсенділігін арттырған. Олар бұрыннан мазалаған қиындықтарды жеңе отырып, толыққанды өмір сүруге мүмкіндік алған.
Сіз жоғарыдағы әдістерден өзіңіз күткендей нәтиже ала алмадыңызба?
Сізге ЖТСО-ның ең тиімді емдеу әдістерін ұсынамыз:
1. Суды жеткілікті мөлшерде ішу:
Адам күніне 2-2,5 литр су ішуі керек. 1кг ға 30мл-деп есептейсіз. Егер салмағыңыз 70кг болса. 70*30=2100мл. Аз-аздан жиі, әрі жылы күйде ішу. Әрбір таңды бір стакан кофемен емес, сумен бастаңыз. Егер аш қарынға уақытылы су ішсеңіз, ол асқазан қышқылдығын азайтады және жағымсыз сезімдерден арылтады. Сондай-ақ асқазан таңғы асқа дайындалады. Осылай, сіз ағзаның оянуына көмектесесіз. Миға күш бері, ішек пен қарынға таңғы асты қорытуға мүмкіндік бересіз. https://youtu.be/mrCizwJDK5s?si=KjqkDMy1arhq4FPF Осы видеода судың шөптен де пайдалы екенін айтады.
2. Таңғы жаттығулар. / Йога жаттығулары/:
https://youtu.be/lrJp-ffkEUQ?si=Ol5PYsRUgknh2Fui Осы видеода ГЭРА-ға арналған жаттығулар бар.
3. Тыныс алу жаттығуын жасау:
https://youtu.be/seqpkO2AFCM?si=YSqKBnA72wRoRn78 Осы видеода тыныс алу жайлы айтады
https://youtu.be/RHdOEuAl15o?si=2Pefp-DftvJaJsux Вим Хоф тыныс алу техникасы
4. Стресс, депрессиядан құтылу:
Стресті азайту үшін – Медитация және таңғы Праймингті жасау.
https://youtu.be/WaMoh8SYtmo?si=8VyFdTgXz-bj1HGN Осы видеода стрестің әсері жайлы айтылған
https://youtu.be/B7yJNhbKpgI?si=YEhvI8wAU-hL5eoh Праймингті жаттығуы
5. Суық суды құйыну немесе контрасты душ қабылдау. https://youtube.com/shorts/AmKaFWqQIIw?si=gwOGtZeCkEI9a0_m — суық суға түссеңіз, дәрігер жайлы ұмытасыз.
6. Фитотерапия- шөп дәрілер арқылы емделу.
Шөп дәріні көп жылдық тәжірибесі бар фитотерапевт Галина Ивановна әр адамға жеке жеке өзі жазып береді.
7. Ашығу арқылы емделу.
Қысқа мерзімді ашығу(5-7 күндік), ГЭРА-ный белгілерін жеңілдетуге көмектеседі. Бірақ ұзақ уақыт ашығуға болмайды.
Табиғи емдеу әдістерінің ерекшелігі
Жан мен Тән Сауықтыру орталығының негізгі ерекшелігі – әр пациентке жеке көзқарас. Емдеу жоспары адамның жағдайына, тамақтану әдеттеріне, күнделікті өмір салтына және денсаулық тарихына негізделген. Табиғи әдістерді қолдану дәрі-дәрмектің жанама әсерлерін болдырмауға көмектеседі, ал ағзаға табиғи жолмен әсер ету емнің тұрақты нәтижелеріне қол жеткізуге мүмкіндік береді.
Орталықтың ұсынатын қосымша артықшылықтары:
- Ұжымдық тренингтер мен мотивациялық сабақтар.
- Денсаулықты қолдау үшін арнайы шөптік препараттар.
- Сауықтыру массажы және рефлексотерапия.
Болашаққа жоспар
Жан мен Тән орталығы тек ГЭРБ емдеумен шектелмейді. Орталықтың миссиясы – адамдарға өз денсаулығын жақсартуға көмектесу ғана емес, сонымен қатар олардың өміріне жаңа шабыт пен қуат беру. Мұндай әдістерді қолдану арқылы әрбір адам өз денсаулығын бақылауға алып, аурулардың алдын алуға және өмір сүру сапасын арттыруға мүмкіндік алады.
Егер сіз де табиғи және тиімді жолмен денсаулығыңызды жақсартқыңыз келсе, Жан мен Тән орталығының тәжірибесін қолдану сіз үшін дұрыс таңдау болмақ.
Қорытынды
ГЭРБ – заманауи өмірдің жиі кездесетін ауруларының бірі. Бірақ дұрыс тамақтану, физикалық белсенділік, стресс деңгейін бақылау және табиғи әдістер арқылы бұл ауруды емдеуге және алдын алуға болады. Жан мен Тән Сауықтыру орталығы сіздің денсаулығыңызды жақсарту үшін ең тиімді табиғи әдістерді ұсынады.
Кілтсөздер:
ГЭРБ, гастроэзофагеалды рефлюкс, қыжыл, дұрыс тамақтану, табиғи емдеу, Жан мен Тән, фитотерапия, денсаулықты жақсарту, йога, ас қорыту аурулары.
